各位妈妈好，相信一定有一些像我一样的新手妈妈会跟我有一样的困扰，那就是「营养补充品」该如何吃好呢?从代孕至今，我老公已经买了好多补充品给我吃，像是维他命 钙片叶酸DHA蛇粉，虽然要我吃是没问题啦，不过在服用的顺序上，我就很困扰了，因为药局的人叫我空腹吃维他命和钙片，包装上的建议是饭后吃(同事也叫我饭后吃)，可是我还有叶酸和DHA要吃呢，这下子该怎么吃才好呀，真的叫人好困扰哦!
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钻石黄小猪的妈~^ ^
蛇粉………这这这，能吃呀？？
我是分配在三餐
早上空腹吃珍珠粉
中午吃饱饭后吃叶酸+综合维他命
晚上睡前吃钙片
基本上…应该是要饭后吃会比较好啦！
有吃有保佑
一天一种吃一颗应该就够了
- 赞同 0 0 发布于 9个月前 (08-19) 评论
-
Doris的妈咪
我都是分配在三餐饭后吃耶
饭后大概二十分钟半小时先吃一种
若是要吃第二种也在吃第一种后在隔半小时再吃
但是这样通常我是会忘记吃第二种啦～可能做别的事去了～
看个人习惯啦
既然是营养补充品
都是吃心安的感觉比较多
重要还是饮食均衡啦
- 赞同 0 0 发布于 9个月前 (08-19) 评论
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勤音妈咪
蛇粉奇怪的东西不要吃吧!
维他命里如果含叶酸就不用再额外添加了
一般孕妇叶酸摄取量400月经g就足够
多吃蔬菜水果和综合维他命就好了
一般若单独叶酸的补充品含量很高
钙片建议你饭前吃啦
因为钙易与食物中的草酸结合成草酸钙(结石的成分)
钙片也建议在晚上吃
因为钙片可以减少晚间的抽筋和安定神经帮助睡眠喔!
维他命我建议白天饭后吃
因为孕妇的维他命富含铁剂
饭后吃胃比较不会不舒服
DHA建议在6个月以上吃就好
可以跟维他命一起吃
其他的补充品就免啦!
- 赞同 0 0 发布于 9个月前 (08-19) 评论
-
yoyoㄟ阿母
叶酸初期不可以吃喔!
鱼油钙片
56个月时再吃就可以了
空腹吃应该还好啦!
还有要吃天然的喔!
化学合成的对宝宝和孕妇都是一种负担喔!
可以到我家看看呗!
这是我姊姊等了13年的诺贝尔宝宝
13
(原作者于 2008-06-19 02:31:06 重新编辑过)
- 赞同 0 0 发布于 9个月前 (08-19) 评论
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Frigga
这些营养补充品 最好都是饭后吃
甚至钙片跟DHA是建议跟餐"一起"吃喔
因为钙片吸收 需要胃中的酵素帮忙 (XX脢之类的)
DHA则是油脂类的由小肠吸收 也是需要XX脢
才能提升吸收率
综合维他命跟DHA分开服用就对了
比较建议:
早餐后:综合维他命
(其实孕妇维他命中的叶酸都已经有1mg了
远超过需求 不用另外再补充叶酸)
午餐后:DHA
晚餐后:钙片 (若你的钙片含量是500ml的 可以在午餐再加一颗 孕妇要补充到10001500ml 左右啰)
蛇粉?! 是中药吗? 服用前最好问清楚喔
- 赞同 0 0 发布于 9个月前 (08-19) 评论
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