万芳医院的孕妇瑜珈

我参加过台安的孕妇瑜珈

参考网址：

费用方式是计次，若请假可补课（每梯十堂课），费用大概是五～六千元左右。（有点忘记）

我在台安上课的经验还不错，一个小时里，前后十五至二十分钟放鬆和舒缓，中段时间才是真正做瑜珈。因为是孕妇，千万不要逞强，做到那算那，我因为有底子，觉得没有运动到，不过心理放鬆的部份，还真不错（这也可是是胎教的一部份喔！）

我想万芳医院的应该也差不多吧！希望能给妳一些帮助！

我在万芳上了很多期

老师说我是金牌学姊喔

如果是每周三五白天班的话是JACY老师

老师人很好很温和

不用担心孕妇瑜珈会做不来

因为是专门为孕妇设计的

我觉得可以让孕妇有和缓的运动

也可以练习一些帮助骨盆会阴的一些动作

帮助顺产(当然这是因人而异啦)

舒缓运期不适(这个蛮有效的)

帮助产后恢复(所以产后也可练习)

还有一些生产的重要知识

当然还可以认识很多妈妈大家可以分享怀孕的心情

还可以交流买东西的心得

总之孕妇多多做一些和缓的运动

真的不错唷

有哦我上了3期每周2次去年10/18很顺利生下了阿财

我觉得孕妇瑜珈有助于孕期的身心放鬆与产程(比较知道怎么用力),我从规律阵痛到生,花了2个钟头(第一胎哦)医生也说我用力的方式很对

对于平常很少机会运动的準妈妈来说,这种针对孕妇设计的瑜珈,我觉得还不错啦只是万芳医院的教室比较简单就是了

我也是在万芳上课(我上了三期到去年12月底才休息因为要待产了呵呵)

我是上白天班的也是JACY老师听说白天班和晚上班的上课地点不同老师也不同

课程一开始也是先放鬆心情调整呼吸做些舒缓动作会练习凯格尔运动(很多学姐都说这对产程很有帮助而且对产后的恢复也是)

他的动作都很简单对于舒缓背部酸痛水肿等不适很有帮助!一期八堂课大概第三堂课之后就会开始进入比较困难的动作所以儘量不要缺课持续上下来我觉得体力都变好了(可能因为之前我是懒惰的妈妈很少出门而医生说我脊椎的问题怀孕可能要坐轮椅也没发生喔)

基本上我是很喜欢去上课的尤其是认识那边的妈妈同学一起吃饭一起谈些妈妈经分享怀孕的甘苦谈等现在我的MSN有很多都是当时认识的妈妈!(大家也都约好日后还要办聚会呵呵似乎离题了)

但是万芳的场地不是很好我们有反应过了不晓得目前改善了没!

PSJACY老师本身也在外面开课价格比万芳医院便宜场底也比较好你可以比较看看!(请搜寻"慧瑜珈")

还有阿万芳瑜珈班的收据是医疗收据可以抵税喔!

KATY

(原作者于 2008-01-16 17:53:58 重新编辑过)

跟上面两位妈妈一样

我也是jacy老师敎的

因为万芳医院场地真的不怎样

所以后来我就去jacy在外面开的教室上课了

除了纾缓孕期不适之外

也认识一些差不多同时间生产的同学

现在没事都还会联络交换育儿心得唷

我也是上JACY老师的孕妇瑜珈(现在还在上),

她之前在台安医院和万芳医院都有上,

只是课程太多,所以现在都集中在自己的工作室教

我没去看过台安和万芳的场地,

但是我觉得她的工作室场地应该还算ok (无从比较起)

我是上一周两次,一次一小时,10堂课$3999

真的比台安便宜太多了

而且最重要的是可以认识很多孕妇,

大家平常一起资讯交流,下课一起去吃饭,讨论买什么东西

真是太愉快啦哈哈

(我好像是去交朋友不是去上课的 )

老师的部落格

请问各位妈妈几周后才可以上孕妇瑜珈呢?

基本上满１２周，状况稳定，未被医生告知不能适度运动的妈妈都适合喔

我是１４周开始到Jacy老师的工作室上课，现在(37W)仍持续中

除了每周两次可以固定伸展之外，在工作室得到的远比原本预期的多太多了

尤其我是第一胎，老师在上课时分享的不管是学姊们的生产经验，或者是与生产相关的知识，对于将生产具体化这件事情，都比看任何书或杂誌的效果来得好

加上跟周数差不多的妈妈开始熟悉之后交换孕期心情的感觉也真的很特别～

还有生产瑜珈也很推荐大家去上～不然老师的Blog也有很多值得参考的资讯喔!

(原作者于 2008-01-17 17:05:31 重新编辑过)

嗯嗯真的很推荐jacy老师的孕妇瑜珈!!

本来我还没有去上孕妇瑜珈之前,我是已经跟老公说我要打无痛,

对生产存在很多不确定感,也不知道自己是不是可以承受生产的痛

跟身边生过孩子的人讨论时,妳会发现她们都会跟妳说的很轻鬆,

尤其是跟"婆婆"讨论,会讲的好像生小孩跟吃饭一样简单

让妳不敢再继续讲自己有多恐慌,因为有点自取其辱

但是上孕妇瑜珈课的时候,jacy老师总是会加强我们的信心,

告诉我们肚子里的宝宝会跟我们一起努力来到这个世界上,

也会分享其他学姊的生产过程,让妳觉得很有踏实感

另外,一起上课的都是孕妇,大家聊起来也比较有同理心

不用担心自己说出被笑的问题

就像大家宁可在bbh上跟不认识的现任孕妇讨论,

也不想跟生完很久的卸任孕妇聊天是一样的意思

而且,上孕妇瑜珈对于产后的恢复肌耐力的训练孕期的不适

都有很大的帮助喔

我个人真的很推荐孕妇瑜珈!!!